Curso para prevenir y controlar la hipertensión
La presión arterial elevada, mejor conocida como hipertensión, es una condición que puede pasar desapercibida durante años, pero que poco a poco puede dañar el corazón, los riñones y hasta la vista. Aunque no siempre presenta síntomas evidentes, sus efectos pueden ser graves si no se detecta y controla a tiempo.
Este curso gratuito en línea, desarrollado por el IMSS a través de la plataforma CLIMSS, ofrece una guía clara, útil y basada en ciencia para entender a fondo esta enfermedad, identificar los factores que la causan y aprender qué hacer para vivir mejor, incluso si ya se padece.
¿Qué aprenderás en el curso?
Desde el inicio, el curso ofrece explicaciones sencillas para que cualquier persona pueda entender qué es exactamente la presión arterial, cómo funciona en el cuerpo y qué significa que esté por encima de los niveles normales, abordando de manera accesible por qué la hipertensión es considerada un problema de salud tan importante a nivel mundial.
A medida que se avanza, se explican los factores que aumentan el riesgo de desarrollar esta condición, como el exceso de sal en los alimentos, la falta de actividad física, el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol, sin dejar de lado condiciones relacionadas como la obesidad y la diabetes, todo con un enfoque práctico y aplicable al día a día.
También se brindan herramientas para reconocer cuándo es momento de acudir al médico, señalando síntomas que pueden parecer poco alarmantes pero que son clave para detectar a tiempo la enfermedad, además de consejos útiles para adaptar la vida cotidiana, incluyendo la alimentación, el ejercicio y otros hábitos que pueden marcar una gran diferencia.
Al finalizar este curso, el estudiante tendrá una visión clara de cómo prevenir o controlar esta enfermedad, podrá aplicar cambios importantes en su estilo de vida y contará con información confiable para tomar decisiones informadas sobre su salud y la de su familia.
- Comprender qué es la hipertensión y cómo afecta al organismo.
- Identificar los niveles normales de presión arterial.
- Reconocer los factores de riesgo más comunes.
- Analizar qué prácticas diarias pueden empeorar o prevenir la enfermedad.
- Detectar señales de alerta que indican un posible problema.
- Saber cuándo es necesario acudir a revisión médica.
- Adoptar hábitos saludables que ayuden a mantener la presión bajo control.
- Aplicar estrategias prácticas para mejorar la calidad de vida con hipertensión.
¿A quién está dirigido el curso?
Este curso está pensado especialmente para personas adultas que buscan mejorar su salud cardiovascular, tanto si ya han sido diagnosticadas con hipertensión como si quieren prevenirla, ya que ofrece conocimientos útiles sin necesidad de tener formación médica previa.
También es ideal para quienes viven con familiares que padecen esta condición y desean saber cómo ayudar, qué conductas evitar y qué medidas adoptar en casa para apoyar un tratamiento eficaz, fomentando hábitos saludables para todos.
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